Hi! 先生だよ。
「毎日残業で、体がボロボロだ…」
「腰（Back）や足（Legs）が痛くて、朝起きるのが辛い…」
実習生の仕事は、力仕事や立ち仕事が多いから本当に大変だよね。
シャワーだけ浴びて、ベッドに倒れ込んでいないかな？
それじゃあ、疲れはとれないよ！
今日は、日本の労働者がみんな使っている「疲れを一瞬で消す魔法のアイテム」を3つ教えるよ。
どれもAmazonや薬局ですぐに買える安いものだ。
1. 貼るだけで痛みが消える「サロンパス」
日本で一番有名な魔法のシール、それが「サロンパス (Salonpas)」だ。
ベトナムやインドネシアにもあるかもしれないけど、日本のものは効き目がすごいぞ。
- 痛いところ（肩、腰、ふくらはぎ）に貼って寝るだけ。
- スースーして気持ちいい！
- 翌朝、嘘みたいに体が軽くなる。
1枚あたり数円とすごく安い。
「腰が痛い！」と思ったら、我慢せずにこれを貼ろう。
2. お風呂が温泉に変わる「バブ」
あなたは毎日シャワー（Shower）だけで済ませていないかな？
疲れを取りたいなら、お湯に浸かる（Bath）のが一番だ。
その時、この「バブ (Bub)」というタブレットを1つ入れよう。
お湯に入れた瞬間、ブクブクと泡（Carbonated）が出る。
この泡が体を温めて、筋肉の疲れを溶かしてくれるんだ。
まるで日本の「温泉（Onsen）」に入った気分になれるよ！
1個50円くらいだ。
「今日は疲れたー！」という日は、バブを入れたお風呂でリラックスしよう。
3. 足がパンパンな人に「休足時間」
「立ち仕事で、足が象みたいに重い…」
そんな人にはこれ。「休足時間（Kyusoku Jikan）」だ。
🦵 冷たくて気持ちいい！
これは足専用の冷却ジェルシートだ。
お風呂上がりに、ふくらはぎ（Calf）や足の裏に貼ってみてほしい。
「冷えピタ」の足バージョンだと思えばいい。
ハーブの香りで、すごくリラックスして眠れるぞ。
まとめ：体のケアは投資だ
数百円のアイテムをケチって、体を壊して働けなくなったら意味がない。
明日も元気に働くために、自分の体に少しだけプレゼントをしてあげよう。
Amazonでまとめ買いしておけば、寮のみんなでシェアできるよ！
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